【酵素ダイエット】『グリーンスープスムージ』を使っての感想 - アラサー男子の筋トレ＆カロリー制限ダイエット

こんにちわ。ペリーです。

今回はダイエットを始めるきっかけにもなった『グリーンスープスムージー』についての感想をご紹介していきます。

まずはじめに『グリーンスープスムージ』の袋に記載されている内容について紹介いたします。

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商品名：エンナチュラル　グリーンスープスムージー

販売者：メタボリック

栄養成分表示　１袋（12g）あたり

エネルギー　34.3kcal

タンパク質　1.13g

脂質　　　　0.20g

糖質　　　　5.09g

食物繊維　　3.80g

ナトリウム　293mg（食塩相当量0.7g）

以上となっています。

今流行の酵素が80種類以上入っていて、１食あたり20億個以上の乳酸菌が入っているとのことです。また、材料は野菜24種類と米麹を使用し自然派の食物繊維が3800mg入っていると紹介されています。

酵素には新陳代謝を上げる効果や、一緒に含まれている食物繊維・乳酸菌が胃腸の働きを整えてくれる効果があるようなないようなそうです。

また、合成着色料・保存料・甘味料不使用なので添加物を気にする方でも安心して食べることが出来ます。

では、何で味をつけているのかというとぬちまーす・米麹・ミルポワ・スパイスで味付けをしているとのことです。この『ぬちまーす』とはミネラルが多い沖縄の海水を特許製法にて精製したもので、数多くの賞を受賞しています。

独自の味付けによりモニター調査の際に91％の方が「美味しかったですか？」という質問に「YES！」と回答したそうです。

袋には2種類のプランの記載と、ホームページ上にはいくつかのアレンジレシピが紹介されています。

基本の食べ方として、インナーキレイプランと1食置き換えプランがあります。

インナーキレイプランは食事にお湯で溶かした本品を追加するだけ。酵素の効果や食物繊維を摂取して体内環境を整えることが目的なんだと思います。

１食置き換えプランは牛乳or豆乳で溶かしそれを一食とする形です。こちらはバランスよく栄養を取りながら食事を置き換えることで、カロリー摂取量を低くする方法といえます。牛乳だとやや脂質が高くなってしまうのでできるだけ早く減量したい方には豆乳がおすすめです。

うーん。。。はじめは何も知らず単純に味が美味しいという口コミと、痩せるという口コミを聞いて購入してみましたが、単純に置き換える→カロリーが抑えられる→体重が減るということですね。

つまり、もともとが摂取カロリー＝消費カロリーな人や少しだけカロリーオーバーしてるような人なら痩せれますね。（当たり前だろというツッコミはなしで）

お湯で溶かした時のカロリーはとても低いので、朝・昼・晩どこで置き換えるかによって効果に大きな違いがあると思います。

ただし、筋肉をつけながらとなるとタンパク質が少なめになっているので他でタンパク質を補う必要があります。痩せながらのボディメイクは本商品だけでは難しいと思います。

しかし、置き換え時に牛乳を使うとやや脂肪分・カロリーが高くなってしまい、効果が半減してしまう気がします。豆乳を使うと個人的には味が落ちてしまうのでどちらで溶かすか迷う感じでした。。。

置き換え時の満腹感についても、出来上がりの量が少なめになっているので、他の置き換え食と比べると満腹感は少なめでした。

酵素がどのような効果が有るか調べてもいまいちはっきりしていませんでした。個人的にも酵素効果の実感も少なかったので酵素が多く入っているということに関しては、あまりメリットには感じませんでした。

個人的には、筋肉を維持・増量しながらダイエットを目指す方には、正直…オススメすることは無いです。

筋肉を意識しながらのダイエットであれば高タンパク・低脂質・低カロリーの食事が基本となります。置き換えを行うのであれば、そこで豊富なタンパク質を含んだプロテインを摂取することをおすすめします。

もちろん、食事管理で高タンパク・低脂質・低カロリーが実現できるのであれば本品や、普通の食事を摂るのも大いにありだと思います。

食物繊維も豊富で、ビタミン・ミネラルも豊富な『グリーンスープスムージー』は、置き換え食としてではなく美容・健康を意識する人にとってはプラスワンとして、大変おすすめの商品です。

以上『グリーンスープスムージー』の感想・レビューでした。